TRÄNING, UPPLEVELSER & GEMENSKAP!

Res till Italien med VETENSKAPSHÄLSAN 17-24 september

 

DATUM: 17-24 SEPTEMBER
GRUPP: MAX 20 p
LÄNGD: VECKORESA

NIVÅ: LÄTT / MEDEL
LOKALA GUIDER
SVENSK TURLEDARE

MOUNTAINBIKE-CYKLING
VANDRING I BERGEN

VINGÅRDSUTFLYKT
WORKSHOPS

PRIS: 15 495.-
I PRISET INGÅR EJ FLYGRESA

Vetenskapshälsan

Träning för hållbar livsstil - på riktigt!

Sara och Louise driver tillsammans Vetenskapshälsan. De är forskare, personliga tränare, kostrådgivare och löpcoacher, de brinner för träning, hälsa och äventyr. Den här resan kommer garanterat bjuda på både utmaningar och 100% njutning. För Sara och Louise så handlar livet om att levas fullt ut med ett långsiktigt hälsosamt fokus. Under veckan blir det föreläsningar och workshops inom området kost, träning och återhämtning.

PROGRAM FÖR RESAN

DAG 1 - ANKOMST TILL SAN PELLEGRINO TERME

Transfer från flygplatsen, Bergamo Orio al Serio / Milano Linate / Milano Malpensa
Trevlig historisk promenad i San Pellegrino Terme med klassisk aperitivo och till kvällen gemensam middag
Mat inkluderad: Aperitivo & middag 2 rätter med dryck

DAG 2 - MOUNTAINBIKE I DALGÅNGEN

På E-MTB tar vi oss upp i dalgången och bergen, rullar längs med floden och stannar till i charmiga byar för kaffe och en stunds historia & guidad visning.
Lunch på lokal restaurang och tar oss till byn Roncobello för att sedan njuta av skogsslingorna som tar oss neråt igen. 

Mat inkluderad: Frukost, lunch med vatten och kaffe, middag 2 rätter med dryck

DAG 3 - VANDRINGSDAG UPP I OROBIEBERGEN

Efter frukost, packa ryggsäcken för en övernattningar och en picknick från hotellet. Transfer till startpunkt för vandringen där vi möter vår vandringsguide.
Heldag vandring, paus med picknick, ankomst vårt Rifugio för kvällen ca 16
Mat inkluderad: Frukost, picknick lunch, aperitivo, middag Rifugio med dryck

DAG 4 - VANDRING, ÅTER SAN PELLEGRINO TERME

Vi packar väskan för att ta oss tillbaka över bergen och ner i dalgången igen. Vi blir upplockade av vår Transfer och kommer åter till San Pellegrino Terme och hotellet på eftermiddagen
Mat inkluderad: Frukost, picknick lunch, middag 2 rätter med dryck

DAG 5 - FRI DAG MED EGNA AKTIVITETER, WORKSHOP OCH RELAX

En dag för vila och återhämtning eller utmanande och goda aktiviteter - du väljer själv! 
Vetenskapshälsan håller gemensam workshop på eftermiddagen och ni själva fyller dagen med ett lugn, spadag eller varför inte matlagningskurs? 
Vissa aktiviteter kräver föranmälan som görs vid anmälan och bekräftas senast 3 veckor före avresa (se aktiviteter >>)
Mat inkluderad: Frukost

DAG 6 – MER MOUNTAINBIKE I BERGEN

På E-MTB tar vi oss upp i dalgången och bergen, nya stigar och nya utmaningar när vi snirklar oss fram, ner och upp för bergssidorna i dalen. 
Gemensam lunch på lokal restaurang under turen.
Mat inkluderat; Frukost, lunch, middag inkl dryck

DAG 7UTFLYKT TILL ISEOSJÖN, MONT ISOLA & VINGÅRDSBESÖK I FRANCIACORTA

Vi tar oss med båt över till Mont Isola, vandring på den bilfria ön, gemensam lunch & fri tid i det charmiga samhället längs med sjökanten. Åter fastlandet under eftermiddagen och vi avslutar dagen på vingård Franciacorta med en vingårdsvandring genom markerna och vinrankorna, provning av gårdens viner samt avslutande middag på restaurangen. 
Tillbaka till hotellet San Pellegrino Terme (ca 22.00) 
Mat inkluderad; Frukost, lunch med dryck & vingårdsmiddag med dryck

DAG 8 – AVRESA MOT SVERIGE

 Transfer mot flygplatserna i god tid för  er avresa.
Finns tid är Bergamos charmiga gamla stad inbjudande till strosande mellan gränderna, ett besök i fantastiska folkets kyrka eller en god kopp kaffe på piazzan i staden… 
Mat inkl: Frukost

RESAN I KORTHET

  • 7 Övernattningar, 6 på hotell, 1 natt på rifugio i bergen
  • Frukost, lunch & middagar inkl dryck enligt program
  • Louise & Sara från Vetenskapshälsan!
  • Guidade turer med lokala italienska guider samt svensk turledare
  • Hyrcyklar, E-bikes, för MTB cykling, 2 dagar
  • Bergsvandring 2 dagar med övernattning i bergen
  • Utflykt med lunch på vackra ön Mont Isola & middag på vingård med provning & besök i vinkällaren
  • Matnyttiga workshops med Vetenskapshälsan
  • Fri dag med möjliga aktiviteter ( se lista ) 

TILLVALSAKTIVITETER

  • Lokalbussen till Bergamo stad – ca 60.-
  • Klättring på bergvägg, ca 3 tim, San Pellegrino Terme – från 2p 595.-pp
  • Rafting i floden Brembo, ca 3 tim, San Giovanni Bianco – San Pellegrino från 4p – 450,- pp
  • Via Ferrata & Europas längsta hängbro, ca 4 tim – Dossena från 4p – 495.- pp
  • Matlagning för den passionerade grönsaksälskaren, ca 5 tim – Serina från 4p – 950.- 
  • SPA-dag, Spa QC Terme, - entrèavgift fr. 525.-
MER INFO OM AKTIVITETERNA HÄR >>

TRÄNINGSRESA med Vetenskapshälsan - intresseanmälan senast 10 juni!

PROGRAMÄNDRINGAR
Programmet kan komma att ändras pga yttre omständigheter som t ex vädrets lämplighet för aktiviteten
BOENDE
Vi bor på hotell*** i San Pellegrino Terme. I bergen bor vi på Rifugio eller B&B. Ett enklare boende, det ingår lakan & handdukar. Vi bor i dubbel- flerbäddsrum. Rifugio och B&B är charmiga och drivs ofta av familjer som bor och verkar i området. Till kvällens middag lagas maträtter med produkter från området.
FÖRSÄKRINGAR
Privat olycksfallsförsäkring är obligatorisk för resan. Vänligen ta med er EU's sjukvårdskort som du får via försäkringskassan.
FLYGRESA
Det ingår inte flyg eller annat färdsätt till resans start. Vi rekommenderar flygplatsen Bergamo/Orio al Serio och Milano/Linate eller Milano/Malpensa. Ryanair flyger till Bergamo från de flesta större europeiska städerna, Easy Jet från Stockholm och Köpenhamn till Milano. Även Lufthansa har flighter till Bergamo. Vi rekommenderar er att alltid boka flygresa med om- eller avbokningsskydd.
COVID-19
Vi håller strikt på lagar och rekomendationer som råder inom landet och vi rekommenderar att ni läser på och håller uppdaterade innan avresa från Sverige på gällande regler i Italien.
FÖR ATT RESA IN I ITALIEN KRÄVS:
Vid inresa i Italien från annat land ska samtliga personer över 6 år kunna uppvisa ett giltigt europeiskt covid-certifikat (Green Pass/covid-bevis) utfärdat efter minst två doser vaccin, friskförklaring från covid-19 eller efter ett negativt molekylärt (PCR) eller antigent testresultat
Ändras UD´s reserekommendationer till att inkludera Italien som ett land dit avrådan gäller, får resan avbokas med full återbetalning.
Utsätts resenären eller närstående av Covid-19, får resan avbokas kostnadsfritt om ett LÄKARINTYG bekräftar tillståndet.